Pasó la Navidad, pasaron las fiestas de año nuevo, y en mayor o menor medida dejaron en muchos de nosotros algunas secuelas propias de los excesos.
Por lo tanto, estos primeros días del mes de enero se presentan como los ideales para encarar procesos de desintoxicación, tan simples como efectivos. Una forma de hacerlo es ingiriendo jugos y batidos de fruta naturales, que dependiendo de sus combinaciones pueden ayudarnos a revitalizarnos y a su vez, a perder esos kilos de más que sumamos en las celebraciones.
Uno de los ejemplos más completos es un licuado verde, que podemos obtener fácilmente mezclando un paquete de espinacas (previamente lavado), dos kiwis pelados, y un pepino cortado en rodajas. Triturando todo unos segundos en una licuadora o batidora, obtendremos un jugo rico en poderosos antioxidantes, vitaminas C, K, B9, E y A. Recuerda que es importante beberlo de inmediato, para aprovechar de esta forma todos sus nutrientes y depurar tu cuerpo.
¿Qué tipo de jugos y licuados desintoxicantes consumes?