Se llama el entrenamiento invisible, dice Daniel Arcucci. El periodista de ESPN conversó con nosotros sobre una de sus mayores pasiones: correr. Destacando la importancia que tuvo la pausa en su plan de entrenamiento para conseguir su objetivo de correr en los Six Majors: Berlín, Tokio, Londres, Nueva York, Boston y Chicago.
En el deporte se habla mucho de récords, campeonatos y primeros puestos, pero poco, o casi nada, de la importancia de la pausa. Ganar es poder tomarte esa pausa para lo que te gusta, para disfrutar de los momentos de la vida, para poder encarar todo con mayor fuerza.
La exnadadora olímpica, Delfina Pignatiello, nos contó de qué manera la pausa fue teniendo mayor importancia dentro de su plan de entrenamiento a medida que sus objetivos en la diciplina eran cada vez mayores. La actual fotógrafa y artista visual, nos relató en una entrevista exclusiva qué fue lo que más la marcó en su carrera como deportista de alto rendimiento.
La potencia, justamente, está en esa pausa, en ese tiempo propio para encontrarnos con uno mismo y con los afectos, para celebrar, para reír, para llorar, para disfrutar de lo que nos gusta, para reflexionar sobre lo que estamos viviendo.
Junto a Daniel Arcucci y Delfina Pignatiello lanzamos una iniciativa para abrir el diálogo sobre la pausa en el deporte. Ambos nos compartieron sus historias, experiencias, y recordaron la importancia sumar la pausa en el plan de entrenamiento de los deportistas amateurs y profesionales.
La potencia y el poder está en darnos el tiempo que necesitamos. Con un cuerpo y una mente sanos, sin dudas, podremos enfocarnos y disfrutar mucho más.
Mirá las entrevistas, los datos y los consejos que tenemos para vos, acá.
#PausaEsPower #Powerade
Entrevista con Dani Arcucci
El periodista hizo referencia al entrenamiento como parte de su vida.
La deshidratación:
Micaela Comello y la importancia de Powerade en la hidratación en las pausas de los entrenamientos de alta competencia.
El sobreentrenamiento:
La importancia de las pausas en las rutinas de las deportistas para favorecer la obtención de mejores resultados.
El estrés:
La psicóloga deportiva contó las consecuencias que trae sufrir de cansansio tanto mental como muscular.
El rol del sueño:
Micaela Comello, sobre una base fundamental para rendir en la alta competencia.
Entrevista con Delfina Pignatiello
La joven deportista y fotógrafa habló sobre sus comienzos en la natación, su amor por la fotografía y la importancia de darse una pausa.
Hidratación
Micaela Comello, psicóloga del deporte, compartió los mejores consejos para tener en cuenta al momento de realizar una actividad física.
Dolores y bajo rendimiento
Micaela Comello te cuenta cómo el cuerpo manda mensajes para poner un freno.
Técnicas de recuperación
Micaela Comello detalló los mejores procedimientos para recuperarse al terminar una actividad física.
Tiempo de recuperación
La Psicóloga deportiva habló sobre el rendimiento en la alta competencia y explicó la importancia del post.
Estrategias para la recuperación
Hidroterapia, comprensión y el masaje, son algunos aspectos que recomienda la psicóloga deportiva sumado a la importancia de Powerade.
Técnicas para superar el stress
Micaela Comello te da las claves para liberar la tensión muscular