Aun los runners que tratan de cuidar a su cuerpo, muchas veces por el ritmo y las exigencias propias del día a día descuidan ciertos factores necesarios para poder mejorar su calidad de vida. En un mundo tan ajetreado donde apenas podemos pararnos un segundo a prepararnos una comida saludable, es importante de vez en cuando desintoxicar al organismo y con estos batidos lo podrás hacer. Pensando en esto, te dejamos aquí dos tipos de batidos hechos con ingredientes naturales, que ayudarán para este proceso y mejorarán tu salud. En primer lugar están los batidos verdes.
Este tipo de preparaciones se ha puesto en tendencia ya que sus ingredientes tienen una alta concentración de vitaminas y demás beneficios para nuestro organismo. Este batido consiste de una alta dosis de frutas verdes y verduras además de clorofila. Esta combinación nos ayuda a mejorar la calidad de sueño, mejora la salud de nuestra piel, aumenta tu energía física y además nos ayuda a depurar el organismo en general. En otras palabras, todo un cóctel de puros beneficios.
Por otro lado están los batidos de frutos rojos. Este tipo de bebidas también tienen propiedades que nos ayudan a eliminar tejido graso y crear masa muscular, ya que la mayoría tienen un alto índice de proteínas. Normalmente se le añaden algún tipo de nuez y almendra que aporta grasas buenas y además contiene vitaminas que nos ayudan a alcalinizar nuestro cuerpo. Este batido lo podemos modificar a nuestro gusto ya sea utilizando fresas o frutillas, moras, arándanos, frambuesas, etc.
Definitivamente, uno de los más deliciosos. Así que no hay pretexto, con estos batidos ricos, nutritivos y fáciles de preparar podemos darle a todo nuestro cuerpo en solo una toma muchos de los nutrientes que necesitamos para poder funcionar bien en el día a día y cuidar un poco de nuestra salud. Después de probarlos, coméntanos cuál es el que más te gusta.
¿Qué otro alimento conocés que te ayuda a mantener tu cuerpo sano?