El entrenamiento en "running teams" o grupos se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, y es una excelente forma de mejorar nuestro rendimiento. Sin embargo, también presenta algunos desafíos y desventajas que deben ser considerados antes de unirse a un grupo de corredores. Uno de los mayores inconvenientes del entrenamiento con equipos es encontrar un grupo que se adapte a tu nivel físico y objetivos de entrenamiento. Algunos grupos pueden ser muy competitivos y exigentes, lo que puede ser intimidante para algunos corredores y puede llevar a lesiones o a una falta de motivación. Por otro lado, algunos grupos pueden ser demasiado relajados y no proporcionar suficiente desafío para mejorar tus capacidades actuales.
Otro desafío es la coordinación de horarios y rutas. Es posible que no sea fácil encontrar un grupo que se adapte a tu horario y que se encuentre en una ubicación cercana. También es posible que los runners tengan objetivos y niveles de habilidad diferentes, lo que puede ser difícil de manejar durante un entrenamiento en grupo. Además, el entrenamiento de running en grupo puede ser menos personalizado y menos flexible que el entrenamiento individual. Por esto, es posible que tengas que adaptarte a la velocidad y la intensidad del grupo, lo que puede ser un problema si tienes un objetivo específico en mente, o si padeces una lesión o una condición médica que requiere un enfoque específico.
Sin embargo, también hay muchos beneficios en los entrenamientos de running en grupo. Por ejemplo, es una excelente manera de mantenerse motivado y comprometido con tu entrenamiento. Correr con otros puede ser más divertido y menos aburrido que correr solo, y también puede ser una excelente oportunidad para hacer nuevos amigos y conectarse con otros corredores.
Además, el entrenamiento en grupo también puede mejorar tu rendimiento al proporcionar una fuente de motivación y competencia saludable. Es posible que te sientas más impulsado a mejorar tus tiempos y tu nivel cuando corres con otros runners, lo que puede ayudar a progresar.
Y en tu caso, ¿prefieres entrenar en grupo o en solitario?