Las tecnologías avanzan y hoy para cada corredor hay un tipo de calzado ideal. Para saber cuál es la tuya, un buen vendedor de calzado debería hacerte al menos estas seis preguntas:
1. ¿Dónde vas a correr? La suela, la estructura y la amortiguación del calzado que necesites dependerán en buena parte de la superficie en la que entrenes y el tipo de carrera que prepares. Corredores de calle necesitan buena amortiguación, pero poco agarre en la suela que los corredores de aventura.
2. ¿Tuviste alguna lesión? Si tienes alguna lesión relacionada con el running en tu historial (por ejemplo en rodillas o el resto de articulaciones), esto puede influir en el tipo de calzado que necesites. Por ejemplo, si tuviste algún problema con tus rodillas, necesitarás priorizar una buena amortiguación, para así ayudar a evitar que esas lesiones vuelva. También su sufrís inestabilidad en los tobillos quizás necesites una ayuda adicional en todo el arco del pies, con un calzado que apunte a mejorar justamente la estabilidad.
3. ¿Puedo verte correr? Un buen vendedor de calzado necesita identificar tu estilo para correr. Debe verte correr (algunos locales especializados tiene para esto una cinta mecánica), para así determinar si eres pronador, supinador o neutro. Es importante conocer cuál es tu tipo de pisada para realizar elegir el calzado adecuado.
4. ¿Cuánto tiempo y/o distancia corres? Tus pies se hinchan cuando están calientes. Cuánto más tiempo corras, más se calentarán. Lo ideal para estos casos puede ser un calzado un poco más grande que tu pie. La medida recomendada suele ser un excedente del ancho de un dedo, a oartir de la punta de tus pies.
5. ¿Cuál es tu peso actual? En las últimas décadas las tecnologías con las que se diseñan y fabrican los calzados deportivos han avanzado mucho, y hay zapatillas específicas para cada tipo de corredor. Así como no es igual un amortiguador para un automóvil pequeño que para un camión, lo mismo pasa con las media suelas de los calzados y sus sistemas de absorción de los impactos.
6. ¿Cómo lo sientes? Si no estás completamente feliz con esas zapatillas, no debes comprarlas. En lugar de presionarte para que hagas una compra, un buen vendedor de zapatillas deportivas debe escucharte, asesorarte y luego ofrecerte una selección de calzados para que elijas finalmente la que más te guste.
¿Qué tipo de calzado utilizas en tus entrenamientos?